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炒甜玉米罐頭的粉絲的做法
加工工藝：炒口感：生活中味
難度系數：初中級新手入門提前準備時間：5分鐘烹制時間：低于5分鐘
主要材料：
玉米:200克西藍花:100克豆腐干:50克海鮮菇:50克
輔材：
食用調和油:15ml鹽:小量姜:10克蒜頭:10克紅蘿卜:20克辣椒:30克
詳盡流程：
1、提前準備食物：熟玉米剝粒預留
2、熱鍋加點油
3、放進姜和蒜進行爆香
4、放進玉米、紅蘿卜、辣椒和西藍花片
5、煸炒一會放進少量鹽
6、放進海鮮菇和豆腐干
7、煸炒勻稱就可以
甜玉米的營養使用價值和養生保健的功效
含鈣量豐富多彩，能夠具有降血壓的作用，在甜玉米中所帶有的胡蘿素被身體消化吸收后轉換為維生素D，具備**功效，甜玉米帶有的綠色植物**纖維素能加快致癌物和別的有害物質的排出來。甜玉米帶有的***維生素E有推動細胞**，防衰老，減少血細胞膽固醇、避免皮膚病變的作用，還能緩解動脈硬化和腦作用衰落，甜玉米帶有的維生素b2有益于減緩雙眼脆化。
