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冬天冬季熱飲萊單？
1.熱水果汁混和飲品
將蘋(píng)果、石榴籽和藍(lán)莓混和打汁，放水后用高溫加溫，倒進(jìn)一個(gè)大玻璃茶杯中，放進(jìn)甘菊茶葉袋后侵泡十多分鐘，再添加純蜂蜜和小量新鮮的檸檬水，就可以食用。
很多的維他命不但能夠養(yǎng)顏美容，另外藍(lán)莓為天然的果實(shí)中的絕品，其營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)超蘋(píng)果、紅提、桔子等新鮮水果，稱得上“全球水果中的**”，是近些年全球發(fā)展趨勢(shì)更為快速的集營(yíng)養(yǎng)成分與健康保健于一身的三代桃樹(shù)種類(lèi)，是上等的健康保健食品，盛行歐美地區(qū)，深受大家的青睞和鐘愛(ài)。藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)成分極高。具備抗氧化性、保護(hù)視力、防止老年癡呆癥、避免中樞神經(jīng)脆化、清腦、**清理血管垃圾、提高人機(jī)體免疫力這些作用。
2.綠茶
常喝綠茶能夠合理預(yù)防中風(fēng)和心臟病，還能具有**、維護(hù)胃粘膜的功效。綠茶含豐富多彩的黃*素化合物和鉀元素，前面一種具備較強(qiáng)的抗氧化性功效，而鉀對(duì)心臟有利。
綠茶是一種養(yǎng)生茶，常常喝會(huì)出現(xiàn)下列益處：
強(qiáng)壯骨骼：綠茶品行柔和，味兒醇正，含有少量鉀等原素，能夠提高心臟血液循環(huán)系統(tǒng)，還能夠降低身體耗費(fèi)的鈣，并且綠茶里邊帶有錳，常喝綠茶能夠強(qiáng)壯骨骼。
預(yù)防心臟病和中風(fēng)：綠茶里邊有類(lèi)黃*類(lèi)化合物、多糖類(lèi)化合物，它能夠防止和醫(yī)治心臟病和中風(fēng)。
常喝綠茶還能夠提高胃口，促進(jìn)消化。
喝綠茶嘴里會(huì)出現(xiàn)一股香味，還能夠幫你去除口臭，防止蛀牙。
綠茶也有**的抑菌工作能力，平常用綠茶漱口清潔，能夠防止****冒，還能夠防止一部分食物中毒。
綠茶是全發(fā)酵茶，溫性，平常食用能夠健脾養(yǎng)胃。
3.果汁
英國(guó)一項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，**喝220-280ml紫果汁對(duì)血液中的血小板凝結(jié)有**效果，進(jìn)而可避免心臟病。試驗(yàn)還發(fā)覺(jué)，紫果汁好于白果汁，后面一種乃至比阿斯匹林實(shí)際效果更強(qiáng)。
另外果汁對(duì)體弱多病的患者、動(dòng)脈硬化和腎炎患者的康復(fù)**有輔助功效，能夠協(xié)助人體**植手術(shù)**病人降低排異，推動(dòng)保重身體。立即食用果汁也有抗****的功效。
4.熱果汁
將2個(gè)新鮮橙子榨汁并放水燒開(kāi)，還能夠放進(jìn)肉桂棒讓它顏色更強(qiáng)看。這款健康飲品帶有很多的維他命C和抗氧劑；補(bǔ)充維C，既能夠增強(qiáng)免疫力也可以具有美容護(hù)膚作用，另外對(duì)心臟很有益。
5.肉桂粉紅糖姜茶
冬季血液循環(huán)系統(tǒng)不太好的人，非常容易手腳冰涼，工作時(shí)免不了專注力不集中化，而影響工作效能。這兒采用「肉桂粉」，具備滋陰補(bǔ)腎的功效，可改進(jìn)手腳冰涼的狀況，再加生姜及老紅糖的濕熱實(shí)際效果，可推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，給你活才抵抗寒冬的。
把來(lái)到皮的新鮮生姜切碎，添加肉桂棒，放進(jìn)一鍋開(kāi)水中燉約一個(gè)小時(shí)，這類(lèi)含有清甜味的香味飲品就做成了。它具備緩解神經(jīng)和平穩(wěn)心率的功效。
6.蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋中帶有很多有利于心臟身心健康的抗氧劑，另外它所含有的維他命C和鉀元素也可以推動(dòng)心臟身心健康。建議低蠟燭蘋(píng)果醋加熱后食用。
蘋(píng)果醋的功效:
清理血管垃圾----蘋(píng)果醋具備降血壓，降低血脂。避免血栓形成，預(yù)防心腦血管病癥，提高免疫力，減少血管延性，改進(jìn)心腦血管血液循環(huán)系統(tǒng)等功效。
解酒護(hù)肝----過(guò)多喝酒，會(huì)造成脂肪肝，脂肪性肝炎肝硬化等病癥，還可引起亞急性消化道出血，急性胰腺炎，高血壓及心臟病等。蘋(píng)果醋與乙醇結(jié)合能造成**乙脂，進(jìn)而緩解乙醇對(duì)身體的危害。
預(yù)防流感----蘋(píng)果醋具備除菌，抑止**的作用，長(zhǎng)期性食用蘋(píng)果醋能夠避免****冒等病癥。
改進(jìn)胃腸----蘋(píng)果醋能改進(jìn)胃腸作用，提高胃口，并能推動(dòng)食材中鈣，磷，鐵等原素的融解，有利于身體的消化吸收。例如在夏天痢疾時(shí)興的情況下，多食蘋(píng)果醋能抑止腸胃病原菌的生長(zhǎng)發(fā)育，有預(yù)防消化道疾病的功效。
低脂減肥瘦身----蘋(píng)果醋能**攝取人體脂肪的消化吸收和推動(dòng)代謝，抑止人體脂肪在肝臟內(nèi)的生成，推動(dòng)人體脂肪的點(diǎn)燃。運(yùn)用新鮮蘋(píng)果釀造的蘋(píng)果粗減肥瘦身，在西方國(guó)家已時(shí)興幾十年。
美容養(yǎng)顏----蘋(píng)果醋具備抑止色素的造成，具備美白皮膚的作用。這是由于蘋(píng)果醋中帶有酐酸，乳酸菌，碳水化合物，凡士林和代烴化合物，對(duì)身體皮膚有溫和的刺激效果，能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)充裕，使皮膚看起來(lái)潤(rùn)澤圓潤(rùn)，并能殺掉皮膚上的一些病菌醫(yī)治疥癬。
除去疲憊----蘋(píng)果醋改進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝起一定功效，它具備避免和緩解疲憊的功效。當(dāng)我們歷經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)過(guò)量之后，已內(nèi)會(huì)造成很多的乳酸菌，使肌肉覺(jué)得疲憊，另外毀壞人體內(nèi)酸堿，它是喝一杯蘋(píng)果醋，能夠?qū)⑦^(guò)多的乳酸菌導(dǎo)進(jìn)三*酸循環(huán)系統(tǒng)，使基礎(chǔ)代謝恢復(fù)過(guò)來(lái)，進(jìn)而緩解疲勞，另外還能夠迅速入眠。
