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醋，大家都非常的熟悉，是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中很常見的一種調(diào)味品。大家知道，如果經(jīng)常吃醋的話，其實對于我們的血管來說是有很大的好處的。那么，大家每天喝多少醋*好呢?
每天喝多少醋*好呢?
1、每天喝多少醋*好呢?
每天飲1-2杯稀釋醋有益健康
消除疲勞:豐富的有機酸能促進(jìn)糖類代謝,分解體內(nèi)疲勞物質(zhì),消除人的倦怠感。
平衡血液酸堿度:醋是酸性食品,在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后,喝點醋能起到助消化的作用,并維持體液的酸堿平衡。
幫助消化:醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等,能刺激大腦神經(jīng)中樞,使消化**分泌大量消化液,增強消化功能。
預(yù)防衰老:醋能**和降低人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成,減少老年斑的產(chǎn)生。
擴張血管:醋能降低血壓,防止心血管疾病,也能降低尿糖含量,預(yù)防糖尿病。
增強腎功能:醋能利尿,預(yù)防便秘,**腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。
增強肝臟功能:醋中所含的**、氨基酸、乳酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能提高肝功能。
提高腸胃的殺菌力:醋有很強的殺菌效果,能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
美容護(hù)膚:醋中所含的**、乳酸、氨基酸等能促進(jìn)血液循環(huán),使**膚光滑。
預(yù)防肥胖:醋中的氨基酸可消耗體內(nèi)過多的脂肪,減肥效果不錯。
健康食醋的注意事項
1、不可空腹喝醋
空腹喝醋會刺激胃粘膜，分泌過多胃酸，引發(fā)胃部不適，所以不可空腹喝醋。*好每次飯后一小時喝一杯稀釋醋，既不刺激胃腸，又能幫助胃腸消化。
2、患有胃腸疾病的人應(yīng)少吃醋
如果患有胃壁過薄、胃酸分泌異常、胃潰瘍等腸胃疾病，*好嚴(yán)格每日的食醋攝入含量，更不要嘗試所謂的喝醋保健法。
3、慎選果醋
由于普通的醋過酸，帶有果味的果醋產(chǎn)品受到了喝醋保健群體的追捧。不過，果醋當(dāng)中往往含有大量的糖，每天喝的話會大大增加肥胖的幾率噢!
*后，提醒大家，雖然食醋對人體健康非常有益，但是將醋當(dāng)做治病良藥則可以說是對“醋”過高的期待。
