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一、南瓜籽的副作用
盡管南瓜籽有很多豐富多彩的營養成分和作用功效，可是無論是哪些食物，我們也不能過多服用，比如南瓜籽。由于過多服用南瓜籽后，會出現一些副作用的。可是南瓜籽的副作用有什么呢？我們來了解一下吧。
1、南瓜籽是歸屬于干果的一種，而干果一般都帶有較多的人體脂肪。因此在服用過多時，可能便會造成長胖。因而要適當服用南瓜籽。
2、南瓜籽與牛肉同食得話，可能會造成腹脹、胸悶氣短等病癥。
3、胃熱患者服用南瓜籽后，可能會覺得脘腹脹悶。因此一次不必吃得過多,不然有可能由于服用南瓜籽過多而造成頭暈目眩。
4、南瓜籽有毒性，會影響腎臟功能。南瓜籽一次性吃多了，會太油膩感了，有惡心想吐的覺得，并可能造成和加劇肝內人體脂肪的侵潤。因而對身患慢性肝炎、脂肪肝的病人而言，不適合服用。
5、早已空氣氧化**問題的南瓜籽不必服用，不然吃完非常容易造成惡心想吐、嘔吐、腹痛等病癥。
6、南瓜籽與現磨咖啡、茶等一起服用得話，會影響含鐵的消化吸收。
7、南瓜籽一般*好是不必生吃，由于生吃得話，口感不太好，且服用后的養生保健的功效并不大。
二、南瓜籽的功效
南瓜籽營養豐富，包括蛋白
、人體脂肪、維他命、木薯淀粉等營養成分成分，平常多吃些，對與我們的健康是很有益處的，并且有著對身體有利的獨有功效。接下去就要網編介紹一下南瓜籽的功效吧。
1、南瓜籽含有油酸，可合理地預防前列腺病。每日服用適當的南瓜籽，可使男性前列腺保持穩定作用，含有的特異性成份可清除前列腺炎前期的發脹、前列腺增生,，另外也有防止前列腺癌的功效。
2、南瓜籽含有泛酸，能夠減輕靜止不動性心絞痛，且有減少血壓的功效。
3、南瓜籽具備非常好的消滅血吸蟲稚蟲的功效，針對**蟲病的醫治有一定功效。
4、南瓜籽是非常好的驅絳蟲劑，更沒有毒副作用，適合老年人、少年兒童絳蟲病、蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病和腹痛撐脹等病癥的均有顯著的**效果。
5、南瓜籽含豐富多彩的脂肪酸，能合理地降低血糖，是糖尿病人的*好零食。
6、南瓜籽帶有豐富多彩的不飽和脂肪與天然植物蛋白質，有利于減少血液中膽固醇，防止動脈硬化等心腦血管病癥的造成，能合理減少患病率。
