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洋蔥，這是一種植物，但是用來做菜卻非常好吃，很提味，但是洋蔥吃了有什么好處你真的了解嗎?
洋蔥具有抗衰老**的效果，但是我們也要注意，有些人群食用洋蔥之后，可能產生副作用。因此大家在吃洋蔥之前，要了解一些食用*忌和功效，避免越吃越傷身。
吃洋蔥頭的好處
1、預**癥
洋蔥富含硒元素和槲皮素，能夠達到抗氧化的效果，增強人體免疫能力，去除各種病變的細胞，**細胞的癌變，從而避免**對人體的傷害，有助于促進**的作用。
2、抗老化
洋蔥的抗氧化物質可以促進蛋白質的合成，也能清除體內的細菌，減少細菌對皮膚的感染。而且也能促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的**排出體外，達到抗衰老的功效。
3、預防和**感冒
洋蔥味道辛辣，可以殺死引起風寒的細菌，還有保暖的效果，能預防感冒發燒。尤其是在寒冷的秋冬季節，適當補充洋蔥能讓人的體溫升高，達到保暖的目的。
4、預防便秘
洋蔥有大量可溶性纖維，可以清除腸胃的垃圾和污染物，增強消化系統的功能，更有利于食物的消化，從而預防便秘。
5、清理血管
洋蔥具有可溶性纖維，如果被人體攝入，可清除血管的污染物，讓血液循環更加流通。還能降低人體的膽固醇和血液的粘稠度，促進血壓的穩定。
*后小編要說一點，洋蔥頭還能緩解三高哦!洋蔥頭中含有一些環蒜氨酸類物質，這種物質可以降低血脂，也能預防動脈硬化，它含有的前列腺素則可以軟化血管增加血管彈性，可以促進人體內鈉的排出，對高血壓有很好的預防作用，另外蔥頭還能促進細胞對人體內糖份的吸收和利用，對高血糖也有一定的緩解作用。
