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一看吃疾病水果
緩解血管硬化。檸檬和其他酸味水果,也可起同樣作用。哈密瓜的鉀含量較高。但又不含鈉及脂肪,有助于控制血壓。
香蕉、橘子、桃等水果能夠幫助消化,因此心肌梗死、中風病人可以多吃一些這類水果,不宜吃柿子、蘋果等水果,因果中含鞣酸,會引起便秘,使病情加重。
二看顏色吃水果
橘色:橘色素具有抵制癌癥的效果,它的作用為胡蘿卜素的數(shù)倍,并含豐富的維生素C。這類水果的主要代表是橘子、哈密瓜等。
紫色:是對消除眼睛疲勞相當有效的原花色素,這種成分還具有增強血管彈性的作用。這類水果的代表有葡萄、李子等。
無花果
紅色:紅色的根源為類胡蘿卜素,它能**促進癌細胞形成的活性氧,還能提高人體免疫力,還具有抗衰老的作用。這類水果的代表有蘋果、李子、無花果、桃等。
**:**素是一種黃*類,具有抗酸化的作用,對動脈硬化、癌癥有預防效果。這類水果的代表有檸檬、木瓜、香蕉、柚子等。
三看性質吃水果
蘋果:患有冠心病、心肌梗死、腎病、糖尿病的人,不宜多吃蘋果,因為蘋果中含有糖類和鉀鹽
木瓜
較多,攝入過多不利于心、腎保健。香蕉:患有慢性腎炎、高血壓、水腫癥者要慎吃香蕉,因為香蕉性寒,含鈉鹽多。由于香蕉含糖量大,糖尿病病人亦應少吃。
柑橘:柑橘性寒,脾胃不好及肺虛寒的老人不可多吃,以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥狀。
西瓜:西瓜含水量多,是盛夏消暑佳品,但其肉質寒涼,年邁體虛者不宜多吃,否則容**生腹痛或腹瀉。心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。
茘枝:茘枝容易引起外源性低血糖反應,如果連續(xù)大量地食用茘枝,會使人臉色蒼白,產生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等癥狀,這種現(xiàn)象在醫(yī)學上稱之為“荔枝病”。
柿子:柿肉含有大量單寧、柿膠酚。單寧具有較強的收斂力,因此,便秘患者不宜多吃。
專家提醒/TPS
空腹吃柿子或吃蟹后食柿子,易形成柿石。因此,胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒病人,及在空腹、勞累后*好不食或少食柿子。
