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減肥是個(gè)熱門話題，減肥產(chǎn)品種類繁多，其中比較受歡迎的是茶療，魚腥草就是其中之一。魚腥草泡水喝能減肥嗎?今天，小編就給大家分享一篇關(guān)于魚腥草減肥的文章，共大家參考。
魚腥草泡水喝能減肥嗎
有一定效果。魚腥草脂肪含量和總熱量比較低，在吃同樣量食物的情況下，魚腥草不會(huì)長(zhǎng)胖。而且，魚腥草微寒，有清熱，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓等作用，有很強(qiáng)的利尿作用，所以對(duì)水腫型肥胖比較有效果。
魚腥草泡水一次泡多少
15~25g。
魚腥草泡水具有一定的清熱的功效，對(duì)于一些肺熱咳喘、扁桃體炎具有一定的醫(yī)治作用，是很好的一味藥食同源的中草藥，喝魚腥草水對(duì)于體熱的人來(lái)說(shuō)是比較好的。魚腥草是偏寒性的中藥草植物，不建議用量過多，需要控制每日量的攝入才能得到比較好的醫(yī)治。干魚腥草用量一般在15~25g，若是新鮮魚腥草則加倍用量。
魚腥草怎么洗
1、把根須上的泥土搓掉，注意把根上分節(jié)處的小須抹掉，葉子就按照其他蔬菜的清洗方法就行了。當(dāng)然現(xiàn)在很多是沒有葉子的，光是根，放在水里反復(fù)輕揉。抓一把一起搓，很容易把須須搓掉，但是還是要一根一根的來(lái)洗，因?yàn)榇_實(shí)很臟。也可以在洗前把草須摘除。
2、將魚腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遍，洗凈去泥沙，用冷水浸泡10分鐘，撈出控干水分待用，也可以用開水焯一下。有的人喜歡吃葉子，有的人人喜吃其地下莖。所以，對(duì)于那些草須大可掐掉不要。另外，葉子的營(yíng)養(yǎng)較高，但味道開始吃不太好。
魚腥草泡水喝的注意事項(xiàng)
1.減肥不是一兩天的事，而且還要在多方面入手，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，合理的作息時(shí)間，再加上健康的飲食，保持良好的心情，都跟減肥息息相關(guān)。
2.是藥三分毒，魚腥草作為一種中藥，在食用它時(shí)必須控制好量。而且，魚腥草屬于涼性食物，服用過多可能會(huì)導(dǎo)致體寒，從而引發(fā)腹瀉等癥狀。所以在服用魚腥草泡水時(shí)必須考慮自身的體質(zhì)是否合適，也不能服用過量。
