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山藥稀飯的做法

?? 2021-07-12 944
核心提示:淮山藥大伙兒應當都吃過吧,它的味兒是非常好的,脆爽的口味是很多人都喜愛的,并且它的健康養生的使用價值也是非常大的,對我們的人體非常好,非常是老人要多吃山藥,下邊我們來掌握淮山藥稀飯的做法。山藥粥淮山藥健脾開胃,滋補養生肺腎。早中晚空肚服用*好是,也可作為小點心,四季兩相宜。也可在這里道粥膳中添加薏米

淮山藥大伙兒應當都吃過吧,它的味兒是非常好的,脆爽的口味是很多人都喜愛的,并且它的健康養生的使用價值也是非常大的,對我們的人體非常好,非常是老人要多吃山藥,下邊我們來掌握淮山藥稀飯的做法。

山藥粥

淮山藥健脾開胃,滋補養生肺腎。早中晚空肚服用*好是,也可作為小點心,四季兩相宜。也可在這里道粥膳中添加薏米仁或數枚大棗。

原材料

懷山藥片60克或鮮淮山藥120克,梗米50克

作法

1.將梗米清洗后,同淮山藥一并放進鍋內(以搪瓷鍋或石鍋為好),添加適量冷水,熬成較稀粥。

2.也可先將干山藥研末,待粥煮至米爛湯稠時加入飲用山藥粉同煮。

3.如用新鮮淮山藥,削掉表皮后,清洗,切切丁狀,同梗米一起煮。

山藥粥

原材料

高梁米1杯,紫山藥600克

水10杯,白糖1杯

作法

1、高梁米清洗,放水10杯侵泡20分鐘,移到灶火上燒開,改文火煮粥。

2、紫山藥去皮、清洗、滾刀塊,添加粥內同煮至熟軟時,放糖調料,就可以盛出服用。

煮粥**

1、紫山藥較為硬,需要煮久一點才酥爛,因此一開始就需要跟小米粒一起煮,口味才會勻稱。

2、用乳白色淮山藥還可以,可是紫山藥的顏色較為好看,口味較為勁道,白山藥較為柔軟。

飲食療法經濟效益

健脾胃潤肺,滋腎益腎

多吃山藥五大益處

淮山藥,既是服用的佳蔬,也是人所共知的滋補養生上品。它帶有蛋白、糖原、維他命、人體脂肪、**、胃蛋白酶等成份,還帶有碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳**和營養元素。

中醫學覺得,淮山藥具備健脾健脾養胃、潤肺益腎的作用,可用以醫治脾虛久瀉、慢性結腸炎、肺虛咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、頻繁遺精、尿床等癥。

伴隨著氣溫漸冷,一些脾胃虛寒的人,經常出現食滯腹脹、少氣懶言、大便稀溏、身體怠倦等病癥。薏仁米(薏米仁)10克,淮山藥10克(鮮淮山藥50克),稻米100克,水適當熬成粥;或淮山藥500克,河魚一條(約250克,去雜清洗),加適當的鹽、酒、姜、蔥等調味品一起熬湯。適用脾虛引發的腹脹、泄瀉。

平常氣血虛的人,應趁秋涼時抓緊食補,以便冬季有備無患。山藥補而不熱,溫而不燥,*合適老人需要,常吃好處多多,每日吃山藥100克上下,持續吃1~2月。

病久虧虛的慢性咳嗽,能夠吃山藥調洽。淮山藥是***潤肺潤肺之品,在臨床醫學上是醫治肺虛咳嗽痰多、虛喘的善濟靈丹妙藥,每日250克上下,緩以象功。

頻繁遺精、尿頻尿急全是腎虛引發,淮山藥健脾的另外,還能補腎**,提早吃點淮山藥,能夠防范于未然,對冬天易加劇的所述病癥有很大的益處。食用方法簡易,不拘小節量,冬常服之。

淮山藥能生津解渴燥,有滋潤皮膚、頭發的作用,故有美容護膚功效。冬季皮膚非常容易干躁,讓人頭發枯槁,容貌失華,因而多吃山藥,能盈潤皮膚和頭發。可以用淮山藥500克熬粥,早中晚常飲。

在平常多喝一些淮山藥白米粥是非常好的,因而大伙兒對淮山藥稀飯的做法就應當多掌握一些,實際上這一稀飯的做法也是非常簡單的,我們在平常也應當都自己做過淮山藥白米粥吧,假如可以放一些梗米味兒就會更好了,并且對人體的功效也是非常大的。

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