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干果吃起來口味也非常好，一般的都是有一種果子的獨特香氣。干果是食藥同源的果子，對許多的病癥都是有防止和醫(yī)治的功效，不一樣類型的干果能夠防止和醫(yī)治不一樣的病癥，我們*先從堅果**談起：
堅果**:榛子仁營養(yǎng)成分全方位、豐富多彩。常吃對心臟病、癌癥、心腦血管病有防止和醫(yī)治功效，還可清目益腦。
長命之果:松子的人體脂肪成份是脂肪酸和a亞麻酸，具備降血壓、避免動脈硬化、避免因膽固醇提高而造成心血管疾病的功效。一般地說，幼時和青年人血壓提高發(fā)展趨勢，伴隨著年紀的增長而增加更加顯著。因此，預防高血壓要從娃娃抓起，那樣能夠具有事倍功半的實際效果。
腎之果:栗子含有綿軟的膳食纖維素。健脾養(yǎng)胃，補腎**清腦。血糖指數(shù)比白米飯低，糖尿病患者可適度品味。每日只吃6~7粒。中醫(yī)學覺得板栗治腎虛、腰腿無力*好是。
甜杏仁*受水解作用轉化成一種*****物質，能可選擇性的毀壞腫瘤細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有毒性。大杏仁治氣血虛滋補養(yǎng)生，無毒性，潤肺**潤腸、減少膽固醇、合適老年人體質虛弱。
堅果的種類也有許多，商場里、市集中賣的干果不計其數(shù)，叫上名來，叫不了名來的都是有，以便自身和親人的身心健康，干果家里要必備。大伙兒*經(jīng)常吃的干果應算葵花子了，葵花子里邊帶有維生素b2*豐富多彩，能夠降低患心臟病的機遇。
