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家里的寶寶今年上小學(xué)了，想問(wèn)問(wèn)大家學(xué)生早餐吃什么方便又營(yíng)養(yǎng)？
粥大米Zzz:
因?yàn)閷W(xué)生是處于一個(gè)長(zhǎng)身體的階段，需要特別補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，維生素，不用去聽(tīng)信網(wǎng)上說(shuō)喝骨頭湯補(bǔ)鈣，其實(shí)一碗骨頭湯的鈣含量不如一杯牛奶多，所以早餐只要準(zhǔn)備好奶制品和雞蛋，想豐富點(diǎn)的還可以煎幾塊午餐肉搭配吃，俗話也說(shuō)早餐要吃的好。
zhill8:
我告訴你學(xué)生早餐吃什么方便又營(yíng)養(yǎng)，早餐對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的，要是不吃早餐容易得膽結(jié)石的，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)早餐*主要就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛奶或者豆?jié){還有雞蛋都是很好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源，還可以搭配一些谷物面包補(bǔ)充一下膳食纖維，維持身體飲食平衡。
