經(jīng)期可以喝檸檬水,但要喝熱的且少喝。喝檸檬水的好處
1、檸檬水不僅僅可以輔助**高血壓和心肌梗死,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬**,能夠**鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石的形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí),不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水,飲之可以緩解咽喉痛,并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)*好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、補(bǔ)鈣:讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質(zhì),榨汁喝會(huì)起到很好的補(bǔ)鈣效果。
3、排毒養(yǎng)顏:大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的**,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。
通過以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了經(jīng)期適合喝檸檬水,不過在經(jīng)期的時(shí)候我們要注意不能喝冷的,而且也要適量,在經(jīng)期女性朋友也要注意調(diào)理,不但不能吃生冷的食物,也要注意休息不能勞累,更加要注意的就是不能有生氣的事情。