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一、孕婦鈣片有什么作用
99%的鈣遍布在骨骼和牙中，保證人體正常生長發育發展；
1%的鈣遍布在血液、體細胞間液及軟組織中，維持血鉀的濃度值對保持人體正常的生命活動擁有致關關鍵的功效；
鈣能使軟組織維持延展性和延展性；
鈣是一種***的鎮靜藥，能減少神經元細胞的體液調節；五.鈣能加強中樞神經系統的傳輸作用。
二、每日服食孕婦鈣片的*佳時間
1、說白了“夜里補鈣補鋅效果非常的好”，是由于身體大概在零晨3時不斷清除舊的骨骼組織，因此，為保證身體鈣指數值更為平穩，合適夜里補充鈣源。留意晚飯不必吃得太遲，以防產生**結石。
2、有權威專家強調，補鈣補鋅的*佳時間是在每日睡前。在一日三餐飲食搭配中，身體能夠從食材中攝取300mg～400mg乃至大量的鈣，當身體根據鈣調節機制從尿里排出來鈣時，血液能夠隨時隨地從食材中獲得補充來保持血鉀的水準。來到晚間，身體已不進餐，而尿里仍舊會產生，血液中的一部分鈣持續進到尿里，因此以便保持一切正常的血鉀水準，這時候身體得使用鈣庫即骨骼中的鈣。睡前補鈣補鋅能夠為晚間的這類鈣調整出示鈣源，阻隔身體使用骨鈣，更何況鈣也有鎮定功效，能夠促進睡眠。
3、因而補鈣補鋅*佳時間應是在睡覺前、二餐中間。要間距入睡有一段的時間，*好晚飯后歇息三十分鐘就可以，由于血鉀濃度值在下半夜和早上*少，*合適補鈣補鋅。
三、女士孕期補鈣要注意什么
懷孕中期鈣量：1000mg/天
胎兒迅速成長期，攝取量提升。每日要喝500ml牛乳或酸牛奶，針對不習慣吃奶的孕媽媽，每日可以吃一些蝦米皮、豆腐皮、大豆及其綠葉蔬菜等鈣成分豐富多彩的食材，一般可做到。另外開展一些戶外活動，享有曬太陽，推動人體對鈣的消化吸收。
懷孕后期鈣量：1200mg/天
伴隨著胎兒的持續長大了，對鈣需要量進一步增加。每天喝500ml牛乳或酸牛奶，再吃一些含鈣量豐富多彩的食材，才可以做到需要的鈣量。自然不必忘記了每日的光照，冬季一般每日不少于1個鐘頭，夏季則為半小時上下，而且盡可能繞開早上10點～中午3點這一段紫外光*明顯的太陽。
