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黑巧克力有利于減肥。黑巧克力含70%可可成分和30%的糖分。牛奶巧克力和白巧克力含糖量比黑巧克力高。黑巧克力也含有更多的可可脂，讓你產(chǎn)生飽腹感，從而攝取更少的熱量，達到減肥的目的。而黑巧克力中的不飽和脂肪和橄欖油中的不飽和脂肪一樣對人體有益。
黑巧克力如果適量的吃一般是能起到減肥的作用的，但是如果過量的吃，就會發(fā)胖。不過純正的沒有經(jīng)過加工的黑巧克力才能起到減肥的作用。
想要減肥的女性是吃質(zhì)量高的純黑巧克力，這樣熱量就不會吸取過多。不過，雖然黑巧克力有減肥的作用，但是是用來輔助減肥，不要只靠黑巧克力減肥，這樣會對身體不利的。如果只吃黑巧克力，量就會太多，就難以消化就可能會發(fā)胖，也會因為其他食物攝入減少，而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
