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新手媽媽的哺乳期間有時像一場戰役，尤其是針對**來的慢又量減少的新手媽媽而言也確實愁人。想來奶水不夠的母親也費盡心思了一切方式了為自己催奶，酒釀煮雞蛋有一定作用但并不是每一個人都合理。
花生仁
：花生仁可用以脾虛惡心想吐、水腫、女性分泌物、貧血及各種各樣出尿癥及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等癥狀。萵筍
：不但美味，營養豐富，并且帶有碳水化合物化合物、蛋白、維生素b21、B2、維他命C及多種多樣礦物。中華民族醫藥學覺得萵筍茯苓功效甘冷，有退熱毒、防煩渴、利二便和催奶作用。如今要用萵筍、豬腳、同煮服用，有不錯的催奶功效。扁豆
：扁豆別稱青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分豐富多彩，每豪克約含磷量400mg。扁豆有通便、生體液、解瘡毒、治腹瀉痢、催乳之作用。青豌豆煮開淡食或用豌豆苗搗碎打汁服食，皆可催乳。滋補湯
：都說滋補湯足，有益于催奶。能夠依據母親的口感挑選不一樣的催奶湯，如花生仁燉豬腳、鯽魚豆腐湯，淮山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、米酒雞蛋湯等。可是母親要留意哦，不必食用麥乳精等帶有麥芽糖的健康飲品，由于會造成退奶的。黃花菜
：黃花菜營養元素十分豐富多彩，每100克干品含蛋白14。1克，這基本上與小動物肉相仿。除此之外，還帶有很多的維生素b21、B2等。酒釀是由檽米歷經發醇而做成的一種口味食品，備受大家的鐘愛，其產發熱量高，含有碳水化合物化合物、蛋白、B族維生素、礦物等，這種全是身體不能缺乏的營養元素。B族維生素有推動分泌乳汁的功效。酒釀里帶有小量的乙醇，而乙醇能夠推動血液循環系統，有促進消化及提高胃口的作用。酒釀有利于**化瘀排淤且刺激性乳腺生長發育，米酒雞蛋能夠用于催乳。米酒甘辛溫，含糖量、檸檬酸、維生素b21、B2等，可養血、生津止渴、**化瘀、消結、消腫。不但有利于孕婦利濕消腫，也合適哺乳期間通利奶水。
