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三文治做法一：
主要材料：全麥吐司片6片、香腸50g、芝士片3片、番茄1個、生雞蛋2個
調味品：油、鹽
作法
1、生雞蛋添加適量的鹽，打撒預留。
2、燒熱鍋，放進適當的油，倒進雞蛋液。
3、生雞蛋凝結后，倒出預留。
4、下火腿片煎一下。
5、用全麥吐司片鋪底，先后疊起來好番茄片和芝士片。
6、再放入火腿片和生雞蛋片。
7、*終蓋上一片全麥吐司，切去四邊硬邊，頂角割開，擺在盤里就可以。
作法二：
原材料：麵包、雞蛋、香腸、美乃滋、西紅柿、黃瓜、朝天椒醬
作法：
1、*先先把打撒雞蛋拿來煎熟至金黃色。
2、把煎熟的雞蛋切割成小塊，備用。
3、將香腸煎至爛熟，備用。
4、把黃瓜和西紅柿切成片，備用。
5、把麵包略微放進微波加熱爐里烤2-3分鐘。
6、將麵包塗上美乃滋(依個人愛好的份量)，再鋪上香腸、西紅柿、黃瓜(依個人愛好)，加上些朝天椒醬就可以。
這二種全是三文治做法，依照以上流程開展制做三文治，可以非常好快的制做出去，對一些愛吃早飯的群體，挑選那樣的食材，對補充身體一些所需動能有非常好協助，并且常吃三文治對身心健康沒有一切傷害。
