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1、關鍵作用為健脾養(yǎng)胃健脾胃、補腎**強筋壯骨，對身體的滋補養(yǎng)生作用，可與山參、黃芩、川芎等匹敵。能夠醫(yī)治惡心想吐、嘔血、腰腳柔弱、便血等癥。
2、對腎虛有優(yōu)良的功效。唐代藥王孫思邈覺得栗子是“腎之果也，腎病宜食之。”
3、含有的不飽和脂肪和各種各樣維他命，有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的作用，是延緩衰老、益壽延年的滋補養(yǎng)生上品。
4、帶有維生素b22，常吃栗子對時間一長久治不愈的小孩口舌生瘡和成年人口腔潰瘍有利。
可用份量
每一次約10個為宜。中醫(yī)學覺得栗子能健脾健胃消食、補腎**強筋壯骨、**化瘀**。對腎虛有優(yōu)良功效，故又稱“腎之果”。但是板栗直接生吃難消化吸收，就熟菜又非常容易滯氣，一次吃得過多會傷腸胃，每日數*多吃10個就可以了。
餐后吃易長胖
大家*好是在二餐中間把板栗當做零食，或做在飯食里吃，而不必餐后很多吃。這是由于板栗含淀粉較多，餐后吃非常容易攝取過多的發(fā)熱量，不利維持休重。
在上面的文章內容里邊我們詳細介紹了什么叫毛栗子。我們了解毛栗子不僅能夠服用并且也有非常好的飲食療法作用，常常吃毛栗子有益于我們的身心健康，前文為我們詳解了毛栗子的營養(yǎng)成分。
