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堿性食品關鍵分成:
一、蔬菜水果、水果;
二、海藻類;
三、干果;
四、發表芽的谷物、豆類食品。
要防止或降低下列酸性水果的攝入:一、淀粉類食物;
二、畜類食材;
三、甜品;
四、特制生產加工食品(如白面包等);
五、油炸食物或鮮奶油類;六、豆類食品(如花生仁等)
食材強酸強堿一覽表強酸堿性食品:雞蛋黃、奶酪、甜品、白砂糖、藍鰭金*魚、比目魚。中酸堿性食品:香腸、培根肉、雞脯肉、生豬肉、魷魚、牛羊肉、吐司面包、麥子。酸性食品:高梁米、花生仁、葡萄酒、紫菜、烏賊、朱古力、空心粉、蔥。強偏堿食品:紅提、荼葉、紅酒、海帶絲、柑橘類、柿子餅、絲瓜、紅蘿卜。中偏堿食品:黃豆、西紅柿、香蕉蘋果、草莓苗、蛋白質、梅干、青檸檬、西蘭花等。弱堿性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、水豆腐、包心菜、油菜子、梨、土豆。
看過以上的叫法，是否對你過去的了解的大顛復啊，并并不是吃起來酸的東西便是酸性物質，需看它是在哪個定義上去分的，一般偏堿的物質針對我們的人體是較為有利的，因此平常我們要多吃些蔬菜水果，魚什么的，那樣可能更為合理的協助我們的人體，期待以上的建議能幫上諸位。
