爆米花的熱量高嗎

爆米花的熱量高嗎？無數女士糾結的問題。爆米花是看電影的標配，可是你知道爆米花的熱量有多少嗎?下面，小編就為大家介紹一下爆米花的熱量有多少，爆米花的熱量高嗎?

爆米花的熱量高嗎?

一、 爆米花能制造飽腹感和滿足感

爆米花屬于大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進減肥：食物纖維素無熱量、體積大,進食后充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助于減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效減肥目的。當然，高纖維還有更多諸如排除**，養顏美容，控制血糖，增加營養等等一些列作用。

二、 爆米花幾乎不含熱量

經常在網上看到一些關于爆米花高熱量的說法。在這里必須為爆米花澄清一下了。單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆米花，是經過添加油，糖，奶等添加劑，用鍋爐等炸出來的爆米花。

爆米花的熱量有多少?

387大卡/100g

100g所含熱量需要慢跑57.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白質12.94克。

看了以上關于爆米花的熱量高嗎，爆米花的熱量有多少的介紹，你是不是要更加肆無忌憚的吃爆米花了呢。