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小青菜的作用和忌諱
小青菜的作用和功效
1、清熱**有利排尿
小青菜是寒涼的蔬菜水果，能夠清熱**毒、除渴不欲，還可以有利排尿消腫。在夏季和秋季高溫天氣、干躁、*易上火的情況下，服用小青菜能夠具有去火毒、止渴不欲的作用，可以防止容易上火。口腔潰瘍的病人服用小青菜能夠具有改進的功效。
2、靜寧心安神
小青菜之中帶有一種稱為窩筍素的物質(zhì)，能夠鎮(zhèn)定安神助眠。服用小青菜能夠讓焦慮不安的神經(jīng)獲得緩解，可以調(diào)整工作壓力，還可以有助于睡眠，針對神經(jīng)衰弱癥也是有非常好的緩沖作用的。壓力過大、睡眠質(zhì)量不穩(wěn)的人，吃小青菜能夠獲得減輕。
3、推動血液循環(huán)系統(tǒng)
小青菜之中帶有的甘露醇有有利排尿的功效，能夠使血液的循環(huán)系統(tǒng)加速，可以盡早新陳代謝出有毒物質(zhì)。服用小青菜能夠使小便量提升，還可以使心室和生長發(fā)育的工作壓力獲得降低，具備預(yù)防高血壓和心臟病癥的作用。另外，小青菜還能夠溶解人體脂肪，使膽固醇的成分減少。
小青菜的忌諱
小青菜的功效非常大，常常服用對人體有益處。但是，小青菜寒性，不必過多服用，尤其是脾胃虛弱的人，要盡量避免吃，可能會造成病癥加劇。小青菜對***有過敏癥狀，存儲的情況下，不必和香蕉蘋果或是蘋果放進一起，可能會造成葉片上邊出現(xiàn)深褐色的黑斑。
