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棗花蜂蜜是蜂蜜中的一種。棗花蜂蜜，顧名思義，是蜜蜂采棗花的蜜釀造而成。很多人喜歡喝棗花蜂蜜水，但棗花蜂蜜水飲用有時間上的要求，不能想喝就喝。
棗花蜂蜜什么時候喝比較好
棗花蜂蜜含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素、礦物質以及微量元素等，對人體非常有益，不過不同的時間喝棗花蜂蜜也會有不同的作用，一般來說早上空腹喝一杯棗花蜂蜜水是比較好的，這個時候喝棗花蜂蜜水不僅能夠給身體補水，還可以起到潤腸通便的作用。
除了早上喝棗花蜂蜜比較好之外，晚上睡前也是喝棗花蜂蜜水的好時候，此時喝一些棗花蜂蜜有助于美容養顏，并能補充各種微量元素，還能提高睡眠質量。但需要注意的是棗花蜂蜜不能用沸水泡，會失去營養價值，一定要用40度以下的溫開水或涼開水稀釋。
當然，下午四點左右也是喝棗花蜂蜜比較好的時間，此時大多數人已經工作或學習了大半天，會比較疲憊，這個時候若是能適量喝一些棗花蜂蜜，可以給身體提供糖分和能量，提高工作和學習的效率。
綜上所述，棗花蜂蜜在早上空腹時、下午四點以及晚上睡前喝是比較好的。早上喝可以補充水分，潤腸通便。下午四點左右喝棗花蜂蜜可以補充糖分和能量，恢復滿滿活力。而晚上睡前喝的話，則可以起到美容養顏，提高睡眠質量的作用。
