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減肥瘦身可以吃沙糖桔嗎
在減肥瘦身期內也是可適當的吃一些沙糖桔的。
沙糖桔做為一種水果熱量并并不是很高，因此即便是減肥瘦身期內也還是能夠服用，可是沙糖桔的糖份較為高，因此減肥瘦身期內服用得話要留意適當。沙糖桔果子扁圓，頂端有瘤狀凸起，蒂臍端凹痕，顏色橙**，裹壁薄，易脫離。甜滋滋小桔子糖份高，要想控制休重的人要少吃點，糖尿病人不能吃;在吃橘子*好是連在桔絡一起吃，在中醫藥學中，橘皮里邊乳白**狀結構桔絡是味中藥材，具備清咽疏肝理氣、**化痰降火的作用，能夠減輕吃橘子上火癥狀。
一般來說桔子類的新鮮水果要是服用的適當都不容易造成發胖，桔子中帶有豐富多彩的維他命C，另外帶有豐富多彩的糖份，由于桔子中帶有水楊酸，能夠推動糖份被消化吸收，造成大量的發熱量，桔子吃太多非常容易長胖，但要是控制美味桔子的量是不容易長胖的，吃橘子吃的多不但非常容易胖，還大會上火，多吃橘子身體會造成很多的發熱量，這種發熱量不可以立即的轉換成人體脂肪又不可以立刻被耗費，因此就大會上火!
沙糖桔不利減肥嗎
沙糖桔自身并沒有什么減肥的實際效果，可是吃一點也不會造成長胖。
沙糖桔的發熱量并并不是很高，每100克的發熱量大概為42卡路里，但即便如此沙糖桔還是不宜多吃，由于一切東西服用過多都是造成發胖。一般來說100克沙糖桔的發熱量大概為42卡路里，并算不上很高，可是沙糖桔的糖份成分比較豐富，并且由于塊頭較為小，因此在服用的情況下很容易一不小心就吃多了，因此如果是已經減肥瘦身期內的盆友，吃沙糖桔一定要適當。吃1Kg橘子能造成1400卡發熱量。當過多吃橘子后造成的很多發熱量不可以立即轉換為人體脂肪存儲，身體活動的要求又耗費不掉時，便會導致身體發熱量供大于求的情況，造成身體作用的混亂而出現舌干躁、咽喉腫痛、便秘等狀況，也就是大家常說的"多吃桔子會容易上火"。
