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秋葵，吃秋葵有什么好處?大家有的人應該還不知道秋葵是什么，它可不是葵花籽，，它是一種蔬菜，而且營養很豐富!今天就給大家講講吃秋葵的好處!
吃秋葵有什么好處?
秋葵既然被稱為是蔬菜**，那么其作用自然就是十分強大的，其中粘液含有多種果膠以及黏多糖類等多糖，可以維護人體關節腔里的關節膜和漿膜的光滑效果，從而起到增強人體免疫的作用。
消除疲勞
秋葵的黏液中含有豐富的蛋白質和多糖，食用后可以幫助消除疲勞、恢復體能，因而秋葵也被稱為“運動員蔬菜”。
美容養顏
秋葵富含維生素、多糖、*類物質及超氧化物歧化酶，能夠延緩衰老、維持皮膚彈性、祛除色斑等，具有較好的美容養顏作用。
保護關節
秋葵黏液中的黏多糖具有夠潤滑作用，能夠保護人體關節，還能防止脂類物質沉積在血管壁，避免內臟中的締結組織萎縮。
預防便秘
秋葵中含有能促進腸胃蠕動的纖維素，這種成分在腸道中遇水膨脹并吸附固體殘留物通過糞便排出體外，減少糞便及有害殘留物在腸道的停留時間，有效預防便秘。
降血糖
秋葵含糖量低，熱量也極低，同時還含有膳食纖維和黏性蛋白，這些成分能夠**身體對糖分和膽固醇的吸收，從而降低胰島素的需求，能輔助降低血糖。
以上就是吃秋葵有什么好處?，大家沒吃過的，可以去超市買點嘗嘗，它是可以多吃點的，對身體有好處!
