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吃南瓜皮的益處
1、促消化：南瓜皮中帶有甘露醇、膳食纖維素等，能非常好的刺激性腸胃蠕動，針對一些消化不良的群體能夠適度的服用。
2、身體排毒：南瓜皮中帶有豐富多彩的阿拉伯膠，具備較強的吸附力，能合理的減輕腸胃對糖原和人體脂肪的消化吸收，非常是一些人體的重金屬超標及放射性物質的吸咐，進而有推動身體身體排毒的功效。
3、**：南瓜皮中帶有鋅元素，能有利于維護保養皮膚和支撐架的身心健康，并且它帶有的類胡蘿卜素也具備抗氧化性功效，在護心、**、保護視力層面有很突顯的功效。
4、降低血糖：南瓜皮中帶有鈷元素，并且成分要遠超別的的蔬菜水果，能合理的推動基礎代謝，進而做到造血功能的作用。并且還能參加胰島細胞務必的維生素b212生成，這針對預防糖尿病和降低血糖有比較好的實際效果。
5、醫治曬傷：將南瓜皮清洗后搗爛成粘稠，外用在曬傷的位置，類似每日三五次，持續一周便可非常好的減輕曬傷的情況。
6、防止骨質疏松：南瓜皮中的鈣元素、鉀元素的成分較為高，并且也有一些少量的化學元素，能非常好的推動骨細胞的分化，進而有利于提升成骨的品質，此外南瓜皮煎水服用也是有非常好的補鈣補鋅實際效果。
7、推動生長發育：南瓜皮中帶有很多的鋅元素，這類原素是身體發展生長發育中不可或缺的一種物質，特別適合青少年兒童服用。
以上便是文中對于南瓜皮能不能吃開展的剖析，并對吃南瓜皮的有關益處開展了小結。根據文中能夠得到南瓜皮的營養元素成分很豐富多彩，平時服用有利于身體的身心健康。可是由于南瓜皮中的**纖維素、木薯淀粉成分比較多，假如過多的服用會出現腹脹的狀況，因此不建議很多的進餐，并且一些腹脹或是胃腸作用不太好的人*好是要少吃。
