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1、*先提早用冷小水泡好大棗、枸杞子，時(shí)間大約半小時(shí)上下。目地是洗干凈桂圓紅棗外外皮。
2、取生雞蛋一個(gè)，放進(jìn)鍋中，煮大概十五分鐘，無需煮長時(shí)間，不然會(huì)老。該調(diào)好時(shí)間，時(shí)間一到，立刻撈出，那樣的生雞蛋會(huì)嫩一些。
3、生雞蛋煮開后，撈出放進(jìn)盤里，放到制冷預(yù)留。
4、取碗一個(gè)，把洗干凈的大棗、枸杞子放進(jìn)碗中，加適當(dāng)?shù)乃幢救撕鹊牧慷ǎｋS后放進(jìn)電飯鍋中蒸。蒸的時(shí)間能夠長一些，大約一個(gè)多鐘頭這樣子，越長越好，大棗和枸杞子爛了有利于消化和吸收。
5、等大棗和枸杞子熟透后，將生雞蛋撥殼，放進(jìn)大棗和枸杞子中，再天賦加點(diǎn)老紅糖，看本人喜愛的量來加，太淡不好喝，太甜了也不太好，因此適當(dāng)就可以。
6、放進(jìn)糖后，再蒸個(gè)十分鐘上下，一碗美味可口滋補(bǔ)養(yǎng)生的大棗、枸杞子、生雞蛋紅糖姜水就搞好啦。這類紅豆糖水的作用有補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣功效。
枸杞子生雞蛋老紅糖大棗一起吃有什么功效
具備讓人體溫暖，提升動(dòng)能，舒經(jīng)血?dú)?加速血液循環(huán)系統(tǒng)的作用。
枸杞子性甘、平，能滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、益腎清目、補(bǔ)血補(bǔ)氣、提高大家的免疫能力，另外還能益壽延年的功效。
大棗有健脾養(yǎng)胃健脾胃，補(bǔ)血補(bǔ)氣理氣、生體液、悅色調(diào)等功效。
生雞蛋養(yǎng)腎臟、養(yǎng)血血、補(bǔ)虛損。
老紅糖具備補(bǔ)血補(bǔ)氣**化瘀的作用。
拓展材料：
多吃雞蛋常見問題：
1、生雞蛋和茶不可以一起吃
吃了生雞蛋后不必飲茶。由于荼葉中帶有許多的丹寧酸，丹寧酸和蛋白質(zhì)合成匯聚和產(chǎn)生丹寧酸蛋白質(zhì)，能夠緩解腸道蠕動(dòng)，增加腸胃排泄物的停留時(shí)間，非常容易造成便秘，提升有毒物質(zhì)和癌癥物質(zhì)被身體消化吸收的可能性。以便身體的身心健康。
2、生雞蛋和酸奶不可以一起吃
生雞蛋與酸奶飲食搭配，會(huì)造成進(jìn)到胃腸的胃蛋白酶及其蛋白酶轉(zhuǎn)化成碳水化合物，隨后被結(jié)腸消化吸收。豆槳帶有蛋白酶緩聚劑，可毀壞蛋白酶的特異性，影響蛋白的消化和吸收。生雞蛋帶有與蛋白酶融合的粘蛋白，使蛋白酶失效，進(jìn)而避免蛋白質(zhì)分解。
3、生雞蛋和柿子餅不可以一起吃
在多吃雞蛋以后，不必馬上的去吃柿子。這二者在肚子里反映會(huì)造成中毒了的狀況。一般來說，會(huì)導(dǎo)致胃腸炎的癥狀和肺結(jié)石，主要是嘔吐、腹瀉和腹痛的癥狀表現(xiàn)。
