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解決板栗：將買回去板栗清洗，用手搓一下，以后放到一邊瀝干水份。
切板栗：用刀在每一個板栗上邊劃一個十字口，不必割開，劃一下就可以了。
材料準備：一斤的栗子需要一茶匙白砂糖、一勺的純蜂蜜、一勺的食用油，*終和一杯冷水。
調醬：將上邊備好的料準備好，結合在一起，放到小盤子里預留。炒栗子用的料汁就搞好了。
炮制：將洗好的板栗和調準的料汁，一起放進電飯鍋中，按做飯鍵，糖炒栗子就搞好了，
擺盤：將搞好的板栗，盛盤，再在上面淋入一點蜂蜜檸檬水就可以了。
糖炒栗子有什么益處
一、吃糖炒板栗的益處——補腎**
吃糖炒板栗能夠補腎**，栗子自身便是長的很像腎臟功能，因此吃栗子能夠協助補腎**，可是假如能補腎**直接生吃的方式是*好是的。每一次吃糖炒板栗只需要六七顆上下后，漸漸地的咬合下合適強壯牙，另外對腎臟功能和腰痛開展改進。
二、吃糖炒板栗的益處——改進潰瘍
吃糖炒板栗能夠協助改進口腔潰瘍，口腔潰瘍根據堅持不懈吃糖炒板栗就可以有一定的協助。在口腔潰瘍的全過程中每日吃大約十五棵上下，五天上下后就可以改進口腔潰瘍。
三、吃糖炒板栗的益處——推動生長發育
糖炒板栗中含有有不飽和脂肪，碳**和脂肪酶物質，這種物質能夠改進骨質疏松，針對減輕腰部疼有不錯的實際效果。
也有一點需要提示的是，白砂糖還可以用老冰糖替代哦，糖炒栗子一定要留意熟度及其時間，那樣才可以確保它的營養成分不外流。
