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新鮮水果玉米熱量高嗎?
每100克苞米含發(fā)熱量106大卡，膳食纖維1.2克，蛋白3.8克，人體脂肪2.3克，碳水化合物化合物40.2克，另含礦物原素和**纖維素等。
水果玉米是合適直接生吃的一種超甜玉米，與一般苞米對(duì)比它的安全性特性是青棒環(huán)節(jié)皮薄齒頰，直接生吃熟吃都非常甜、非常脆，總糖份達(dá)33.6%，糖份達(dá)20%，是一般新鮮水果的一倍上下，比甜瓜還要高于30%，蛋白質(zhì)含量比一般苞米高于35.4%。
一根新鮮水果玉米的熱量多少錢(qián)
一根玉米棒子的玉米為200克上下，則動(dòng)能為200多卡上下。
水果玉米營(yíng)養(yǎng)成分
水果玉米分成一般水果玉米，提升水果玉米和超甜水果玉米，而在其中*甜的水果苞米便是超甜水果玉米。不僅糖份高，鮮脆爽口，并且適合採(cǎi)收，因此獲得了很多國(guó)家的普遍種植。
水果玉米含有脂肪酸，能降低膽固醇在我們血管里邊的堆積，能夠降低高血壓等相近血液病癥的產(chǎn)生，并有益于避免糖尿病。而在其中含有的維生素E也是有非常好的美容護(hù)膚性，能夠緩解我們皮膚的衰退，使我們的皮膚更為光潔。
而水果玉米也帶有正餐里廣泛帶有的**纖維素，能改進(jìn)我們的消化吸收作用，磷酸的成分也促使它對(duì)我們的人的大腦有非常好的健康保健實(shí)際效果。*關(guān)鍵的是水果玉米里邊還帶有一種硫辛酸的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是認(rèn)可的**物質(zhì)，能夠防腫瘤細(xì)胞的造成。
