??
蒸香蕉的功效
1、香蕉蘋果在人體內能協助人的大腦生產制造一種成分——血清素，這類物質能刺激性中樞神經系統，給人產生快樂、寧靜及犯困的數據信號，乃至也有止痛的效用。
2、失眠者如在臨睡前吃些香蕉蘋果就非常容易入眠，由于香蕉含糖量高，碳水化合物化合物能提升人的大腦中5-5***成分的魅力，能夠催促入睡。
3、常吃蘋果可避免高血壓，由于香蕉蘋果可出示較多的能減少血壓的鈣離子，有遏制鉀離子變壓及毀壞血管的功效。
4、服用香蕉蘋果有刺激性胃黏膜細胞生長的功效，可使胃粘膜獲得維護，從而具有防止和**胃潰瘍的功效。
5、香蕉蘋果含有的食物纖維，可刺激性腸子的腸蠕動，使排便順暢，因而可預防習慣性便秘。
蒸香蕉**便秘要蒸多長時間
方式一
調料：香蕉蘋果、老冰糖
作法：1.把香蕉蘋果去皮再切幾個，和老冰糖一起放入碗中。
2、將碗放進炒鍋中，低火蒸10分鐘。10分鐘后取下并服用。
方式二
成分：香蕉蘋果、枸杞子、老冰糖
作法：1、枸杞子在水中侵泡后清洗。
2、剝去香蕉皮后，斷開裝在菜盤上，加老冰糖一起蒸10分鐘。把枸杞子放到上邊裝飾設計。
服用蒸香蕉的*忌
1、不應該空腹服。香蕉蘋果中的鎂成分較高，空著肚子服用會影響心臟的作用。
2、不應該服用過多。香蕉蘋果中帶有比較多的營養元素，服用過多影響人體營養成分均衡，對身心健康有非常大傷害。也會影響腸胃混亂。
3、**熟的香蕉蘋果不能服用。蒸香蕉能夠**便秘，但假如你挑選**蕉做為原材料，可能會加劇便秘。由于**蕉帶有的丹寧酸有較強的收斂，會使排便變干發硬，進而加劇便秘。
可是，有的人沒有用**蕉，為何吃完蒸香蕉便秘也加劇了呢?實際上，根據蒸香蕉**便秘，也是有注重的。
中醫學一般把便秘分成熱秘、虛秘。熱秘便是容易上火熱流導致的便秘，香蕉蘋果寒性，對這類便秘有減輕功效。而患了虛秘的人，腸胃是歸屬于陰虛內熱病癥的，吃完實際效果不理想化的。因而，大伙兒要分清晰自身便秘癥狀，脾胃虛弱的人能夠根據吃甜杏仁這類的干果來**便秘。
