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促進睡眠
用紅棗泡水喝能夠幫助促進睡眠。紅棗能夠幫助養血安神，對于經常心神不寧、哭泣不安或者是煩躁不已，睡眠不好的人來說，使用紅棗泡水喝能夠有效幫助安神鎮靜，促進睡眠。
改善氣色
紅棗性溫，能夠有效補氣養血，對于經血過多而引起的貧血的女性，能夠有效起到改善氣色、手腳冰涼等癥狀。特別是女性朋友經常用紅棗泡水喝能夠使臉色更加紅潤有光澤。
護肝養肝
用紅棗泡水喝能夠增強身體的血清蛋白的含量，從而有效幫助護肝養肝，保證肝臟系統正常的排毒功能。
**更年期綜合征
紅棗泡水喝能夠幫助**更年期綜合征。人到了更年期，神經血管調節功能變差，很容易出現烘熱、頭暈、煩躁等更年期綜合癥狀。而紅棗中含有豐富的糖分、維生素等，能夠幫助有效**更年期綜合征。
