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通便排毒
麥片中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便秘的作用，常吃燕麥片可以有效促進身體垃圾**的排出，有輕身之效。
穩定血壓
每100克麥片中含有365毫克的鉀，其成分能夠維持人體血液和體液的酸堿質平衡，同時也維持著體內水分的平衡和滲透壓穩定，具有維持心肌功能和血壓穩定的作用。
美白祛斑
麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以**黑色素的產生，淡化色斑，保持肌膚凈白。
預防心血管疾病
麥片中含有一定量的皂*，具有降低血清膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等功能；麥片中所含大量亞油酸，可以**高膽固醇和動脈硬化癥；麥片中含有大量纖維素，可以維持血糖正常平衡和**膽固醇吸收有明顯效果；三者綜合起來可預防心血管疾病。
