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純牛奶可以加蜂蜜嗎
可以加。
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鐵、鋅、磷等礦物元素，是人體補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，而蜂蜜中含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，還富含葡萄糖、果糖等物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，牛奶和蜂蜜所含成分不沖突，可以一起食用。
改善口感
蜂蜜是一種天然食品，由單糖類的葡萄糖和果糖構(gòu)成，可以被人體直接吸收，味道甘甜，蜂蜜和口感香濃的牛奶一起食用，可以有效改善口感，使牛奶更加香醇甜潤(rùn)。
調(diào)節(jié)情緒
牛奶中含有大量的鈣、鉀等礦物質(zhì)，而蜂蜜中含有多種維生素、氨基酸，還含有豐富的鎂，鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，有緩和情緒、**疼痛的功效，兩者同飲，不僅能為人體補(bǔ)充多種微量元素，還能緩解疲勞、消除緊張心理。
促進(jìn)睡眠
蜂蜜中富含葡萄糖、維生素、氨基酸及磷、鈣、鎂等礦物質(zhì)，有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能改善神經(jīng)衰弱，而牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)及多種氨基酸，其中所含的色氨酸有促進(jìn)睡眠的作用，因此常喝蜂蜜牛奶可以改善睡眠，適合失眠的人食用。
