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降血脂
山藥中含有一種黏蛋白，能夠保護(hù)人體的心腦血管，并且減少血栓的形成，從而達(dá)到降血脂的作用，患有三高的人群在食用后能夠很好的緩解體內(nèi)的三高癥狀。
常見的降血脂食物：洋蔥、芹菜、馬齒莧、大蒜、木耳等。
補(bǔ)腎養(yǎng)血
排骨性平，味甘咸，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效，其中的鐵、鋅等元素能夠強(qiáng)筋健骨，并且在排骨中還富含肌氨酸，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，從而增強(qiáng)體力。
常見的補(bǔ)腎養(yǎng)血食物：黑豆、黑米、海帶、羊肉等。
延緩衰老
玉米中含有豐富的卵磷脂，人體在缺乏卵磷脂的情況下，皮膚的再生能力會(huì)有所降低，并且會(huì)導(dǎo)致皮膚變得粗糙，而卵磷脂同時(shí)也是****的重要組成部分，能夠提高大腦的記憶力，從而延緩衰老。
常見的延緩衰老食物：西蘭花、大豆、黃瓜、牛奶等。
山藥玉米排骨湯的適宜人群和*忌人群
1、適宜人群：山藥玉米排骨湯具有降血脂、補(bǔ)腎養(yǎng)血及延緩衰老的作用，因此適宜三高患者及女性食用，處于生長發(fā)育階段的青少年經(jīng)常食用也有助于身體的發(fā)育。
2、*忌人群：暫無。
