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芹菜屬于什么類蔬菜
芹菜屬于花、芽及莖類。
在蔬菜的種類方面判斷，芹菜屬傘形科植物，是一種花、芽及莖類蔬菜，它的葉子、莖都可以食用，性質(zhì)偏涼、味甘、無(wú)毒，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等微量成分，具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
芹菜屬于刺激性食物嗎
芹菜性涼，具有一定的刺激性。
從食物性味的角度上而言，芹菜性涼、味甘，吃多了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的刺激性，會(huì)增強(qiáng)腸道的滑利性，若是一些本身脾胃虛寒者吃太多的話，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況，因此，需要適量吃芹菜為宜，以免影響身體健康。
芹菜怎么做好吃
芹菜炒肉食材：芹菜，瘦豬肉，干紅辣椒、大蒜，生抽、醋、鹽、植物油。
做法：
1、清洗干凈芹菜，切成細(xì)條。
2、瘦肉切絲，放點(diǎn)生抽，腌制10分鐘。
3、蒜切片，干辣椒切段。
4、熱鍋涼油，下入肉絲炒散，肉絲變色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段。
5、翻炒幾下，放點(diǎn)生抽，菜快出鍋時(shí)放鹽。
6、順鍋邊烹入醋，翻炒幾下，關(guān)火。
炒芹菜豆腐干食材：芹菜，豆腐干。
調(diào)料：鹽，味精，花椒，姜汁克，姜，白砂糖，豌豆淀粉，花生油。
做法：
1、洗凈芹菜，切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯垢汕袟l備用；
2、花椒泡熱水制成花椒水；
3、鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透；
4、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟；
5、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
芹菜豆干木耳絲食材：芹菜、豆干、木耳、蒜頭、辣椒。
做法：
1、備料：芹菜去葉切段，木耳切細(xì)絲，豆干切片，蒜頭切細(xì)丁
2、先加入蒜頭爆香，放入豆干炒香，再放入木耳拌炒，加一點(diǎn)點(diǎn)水，不然會(huì)干掉
3、*后加入芹菜，鹽巴拌炒，完成。
芹菜一次吃多少合適
建議150-250克為宜。
芹菜屬于涼性，不宜多食，吃多了容易加重體內(nèi)寒涼程度，若是長(zhǎng)時(shí)間大量食用，還可能改變自身的體質(zhì)狀況，變得容易著涼、感冒，另外，芹菜中含有豐富的纖維素，食用過多會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃不適的情況，因此建議適量食用為宜。
