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無花果什么樣子才算熟
看個頭一般來說無花果的外表以豐滿的、無瑕疵的為好，個頭要盡量大一些，這樣的無花果是比較新鮮的。
聞氣味挑選無花果還應(yīng)該去聞氣味，如果無花果發(fā)出一股酸酸的氣味，一般代表無花果已經(jīng)壞了，不宜購買。
摸表面用手摸無花果，一定要選擇柔軟，但不是糊狀的，這樣的無花果比較好。
看裂紋挑選無花果還可以注意去看看無花果的裂紋，由于無花果的含糖量特別高，容易招來一些喜歡甜食的昆蟲。所以在選購無花果的時候，不要買前面裂嘴特別大的，而應(yīng)該挑選那些果實上裂紋多一點，前面的口開得小一點的。
看季節(jié)無花果分夏季產(chǎn)和秋季產(chǎn)兩種，一般夏季的無花果個頭大，質(zhì)量也比較好，而秋季的個頭相對比較小，質(zhì)量稍差，這樣的無花果是比較不錯的。
無花果的吃法有哪些
生吃無花果生吃的口感也是非常不錯的，一般鮮無花果熟透了后，果實捏起來軟軟的，我們可以將無花果先洗凈了，然后剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃。
煲湯或者煮糖水適當(dāng)?shù)氖秤靡恍o花果煲的湯，不僅味道清香還具有非常不錯的潤腸通便，清熱降火的功效，對于幫助預(yù)防上火的效果也是非常好的。
無花果有什么營養(yǎng)成分
無花果的營養(yǎng)價值非常的豐富，其中它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鋅、硒等人體所需的礦物質(zhì)和維生素，其中它還含有豐富的水分，對我們的身體非常的好。
無花果一天吃幾顆*好
無花果一天吃5到10個*好，因為無花果雖然含有比較高的營養(yǎng)成分，但是無花果是寒性食物，是不能過多的食用的，如果吃的太多對損傷口唇及口腔的粘膜，對消化道黏膜也有損傷，而且因為無花果是屬于寒性食物，身體虛弱和來月經(jīng)的女性是不宜吃無花果的。
