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西梅是屬于涼性的嗎
西梅屬于涼性水果嗎。
西梅和李子一樣是屬于涼性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分適合夏季炎熱食用,具有清熱避暑的作用,對內(nèi)火上炎引起的口腔潰瘍等也有**效果,適合熱性體質(zhì)的人食用。因此,寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合食用
西梅有什么營養(yǎng)和功效
西梅是水果中補充維生素A的*佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素,能促進人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成,對保護視力,維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。此外,西梅中所含的鉀比較豐富,鉀對保持肌肉彈性,維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用,同時還有助于人體代謝過程中釋放能量,對減肥有一定幫助。西梅含有的鐵質(zhì)是比較豐富的，可以有很好的抗氧化補鐵補血的作用，特別是孕媽媽和哺乳期的女性們，嬰幼兒都可以經(jīng)常吃西梅，可以有很好的提高人體免疫力的作用和功效。西梅中含有的纖維素比較多，可以補充人體所需的膳食纖維素，對于潤腸通便有好處。
西梅什么人不能吃
西梅含有的糖分是比較高的，所以說要注意有糖尿病或者是肥胖的人群不能過量的食用;西梅的果皮中有農(nóng)藥殘留，所以說如果是沒洗干凈的話，肝功能比較差的話*好不要多吃;;西梅中含有豐富的膳食纖維，那些患有急慢性腸胃炎患者，要慎食用，因為它不利于吸收。
西梅吃多了會拉肚子
無論什么食物吃多了，都對我們的身體不好，西梅也不例外。西梅含有豐富的膳食纖維，能促進腸道運動，吃少是不會拉肚子的，但是吃多了就會拉肚子，一些減肥的人就會利用這種方法，但是這種方法是不健康的。
