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烏梅泡水的功效與作用
排毒清血適量的食用烏梅泡水，能夠清理血液中的廢物，促進新陳代謝，使血液流動正常，將體內(nèi)**排出，起到排毒清血的功效。
提高自身免疫力烏梅中含有檸檬酸、蘋果酸、維生素C等多種營養(yǎng)成分，用來泡水喝，能夠補充人體營養(yǎng)成分，提高自身免疫力。
延緩衰老烏梅中含有維生素C等多種維生素，對人體自由基有一定的**作用，適量的食用烏梅泡水，能夠起到延緩衰老的作用，保持肌膚細嫩有光澤。
促進消化烏梅中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等多種有機酸，用來泡水喝，能夠促進胃酸分泌，加快腸胃的蠕動，對食物的消化與吸收有一定的幫助。
烏梅泡水喝一次放幾個
一般建議超過5顆。
用來泡水的烏梅一般是使用藥用烏梅，而烏梅的大小各有不同，一次的用量在10g左右，也就是不超過5顆即可，若是食用過多，不僅不能夠起到很好的滋補作用，還會對腸胃刺激過大，影響腸胃健康，常伴有腹痛、惡心等不適癥狀。
烏梅泡水能天天喝嗎
適量的情況下可以天天喝。
從中醫(yī)的角度來說，烏梅味酸，性平，歸肝、脾、肺大腸經(jīng)，正常情況下，適量的天天泡水喝并不會對人體造成很大的影響，還能補充人體營養(yǎng)物質(zhì)，起到**止渴、清血等功效。
若是每天泡水的用量過多，烏梅中含有的檸檬酸等酸性物質(zhì)對腸胃刺激較大，會使體內(nèi)胃酸過多，影響腸胃平衡，對自身健康產(chǎn)生影響。
什么人不能吃烏梅
嬰幼兒嬰幼兒本身處于一個生長發(fā)育的階段，若是食用烏梅這種酸性物質(zhì)過多的食物，會刺激腸胃健康，影響自身的生長發(fā)育。
月經(jīng)期女性月經(jīng)期女性或者還是分娩前后的女性都不宜食用烏梅，以免對自身健康有所損害，影響身體的恢復(fù)，而且此時的女性本身較虛弱。
感冒患者烏梅泡水雖然有很多好處，但是感冒患者不宜食用，特別是感冒伴有咳嗽多痰的患者，以免加重并且，影響恢復(fù)。
