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蜂蜜吃了可以排毒嗎
可以。
蜂蜜是一種潤腸通便的食物，對于排毒也一定的效果，不過只靠食用蜂蜜的排毒效果是有限的，因此想通過吃蜂蜜排毒還可以搭配其他的食材。
蜂蜜和什么一起吃排毒減肥
蜂蜜+白醋每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋*好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的減肥效果，而且一個月就能見效。
蜂蜜綠茶將150毫升開水加入一個綠茶包，降溫后加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。蜂蜜一定要等到茶水變溫后才可以加入，不然蜂蜜的營養(yǎng)會遭到破壞。
蜂蜜檸檬茶將檸檬切片，用少量的溫水泡出味道，然后加入適量的溫水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是*佳的減肥美容品。
蜂蜜水排毒減肥的注意事項
1、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水晚上睡前*好是喝一杯溫開水，但如果喝了蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你漸漸發(fā)胖如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，對牙齒非常不好。
2、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
3、蜂蜜每天不可攝入超過100ml如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
4、空腹喝蜂蜜水長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以說蜂蜜水*好飯后再喝。
5、不能飯后馬上喝蜂蜜水飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化?？梢园胄r后再飲用就可以減輕負擔(dān)了。
