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護膚美膚
黑芝麻中含有大量維生素E，能夠促進人體對維生素A的利用，并且可以與維生素C起協同作用，起到保護肌膚健康的作用，常吃黑芝麻糊會讓肌膚保持光滑柔嫩，并且黑芝麻糊不但可以食用，還可以用來做面膜。
補血
黑芝麻中含有豐富的脂肪油，蛋白質，鈣，磷，鐵等元素，還有芝麻素，花生算，芝麻酚，維生素A，B,D,E等營養物質;中老年人群常吃黑芝麻糊可以消除血管內膽固醇，降低血脂，還能調節貧血，四肢乏力等癥。比較適合高血脂，高血壓，糖尿病人群食用，可以有效**動脈粥樣硬化，膽結石等癥。
減肥瘦身
黑芝麻糊熱量不高，營養豐富，含有能夠幫助瘦身的肌糖，蛋**，**等物質，想減肥的人群如果又擔心饑餓，但又怕吃多了發胖的話，不妨吃點芝麻糊來充饑，既能飽腹又不會發胖。
降血壓
黑芝麻糊中的鉀元素豐富，鈉元素含量則比較少，這對控制人體血壓和保護心臟健康起到了關鍵作用，而高血壓人群恰恰是由于高鹽飲食導致血壓過高，因此需要補充充分的鉀元素來降低血壓，吃黑芝麻糊就能起到很好的降血壓作用。
