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炒萵筍(萵筍搭配什么菜炒*有營養)

?? 2021-08-03 952
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萵筍搭配什么菜炒*有營養

萵筍+大蒜:可控制血糖、降血壓,可以殺菌消毒,提高人體的免疫力,還能夠促進血液的循環,有著一定的抗衰老和抗氧化的作用。還能夠**血小板凝聚。

萵筍+豬瘦肉:清胃熱、促進食欲,滋陰潤燥,還能夠補充人體所需要的蛋白質氨基酸。促進人體的生長發育。

萵筍+海蜇:可**化痰,有著清熱**、潤腸通便、消積化滯、清熱化痰的作用,可以**動脈硬化、降低血壓、預防心腦血管疾病等。

萵筍+蕓豆:補鈣,可以提高人體的免疫力,緩解一些慢性疾病的癥狀,對頭發有很大的好處還能夠美容養顏,促進新陳代謝。

萵筍+黑木耳:可降低血壓,可開胃消食,黑木耳含有豐富的鐵元素,可以美容養顏,還可以**缺鐵性貧血。它們兩者的搭配可以補氣,補血,**,強身健體。與此同時可以提高人體的免疫力,還有一定的**作用和預防冠心病的產生。

萵筍+雞腿菇:降脂、降血糖,可以提高人體的免疫力,還能夠幫助消化,防止大便干燥。雞腿菇含有多種維生素和氨基酸,可以起到安神的作用。

萵筍+竹筍:可**肺熱痰火,它能夠促進腸胃的蠕動,幫助消化,可有效的解決便秘的癥狀,還可以清熱化痰,減肥保健。

萵筍+胡蘿卜:可強心健脾,能夠增強人體的抵抗力,降血糖,降血脂,因為有大量的維生素a,可以補肝明目,**夜盲癥。

萵筍+蒜苗:可防高血壓,能夠有效的預防流感,血栓,還可以保護肝臟,預防冠心病。提高人體的免疫力。

萵筍不能和什么同食

萵筍+蜂蜜:萵筍和蜂蜜的搭配同食不利于腸胃的蠕動,嚴重時有可能會使腸胃功能紊亂,如引起腹瀉等癥狀。

萵筍+細辛:細辛辛溫,發散解表。兩者功能性味不適合在一起吃,所以用細辛這個藥材治病的人,不應該一起吃萵苣,否則會降低藥效。

萵筍+奶酪:奶酪是油脂性食物,而萵苣性寒,二者一起吃,容易導致消化不良,腹瀉。與此同時,萵苣生吃的時候,會因為洗滌不干凈,受到寄生蟲污染,如鉤蟲、蛔蟲等,不利于人體的健康。

萵筍吃了有什么好處

開通疏利、消積下氣

萵苣味道清新但是有苦味,它可以增進人的食欲,增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化**的功能,加快腸胃的蠕動,對消化功能不好的人有利。

利尿和通乳汁

萵苣含有大量的鉀和少量的鈉,有利于體內的水電解質平衡,可以促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。

強身健體、**和**的作用

萵苣含有多種維生素和礦物質,可以調節神經系統的功能,富含人體可吸收的鐵元素,有利于缺鐵性貧血病人病情的控制與恢復。對癌癥有一定的**作用。

幫助排便

萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸胃蠕動,有利于增強人體的消化功能,幫助排便,可用于**各種便秘癥狀。

萵筍可以做什么好吃的

剁辣椒炒萵筍

做法:萵筍削皮切片,瘦肉切片用一點點生粉拌勻。燒熱菜油,放切段的干辣椒和姜片炒,加入剁辣椒翻炒,放豬瘦肉片翻炒(瘦肉片要少,不超過10片),瘦肉片半生的時候放萵筍片翻炒,好了,加鹽,再翻一會,起鍋前放蒜苗??梢粤恕:贸缘南嘛埐俗龀闪?。

功效:以增進人的食欲,增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,能促進腸胃蠕動,有利于增強人體的消化功能,幫助排便。

涼拌萵筍金針菇

做法:紅辣椒去籽洗凈切絲。金針菇切去根部洗凈入鍋里煮熟(約5-8分鐘)撈出擠掉水分。萵筍去葉去根去皮洗凈切絲加鹽抓勻腌漬10分鐘左右,擠掉水分與金針菇拌在一起,倒生抽、麻油,撒上紅辣椒絲拌勻即可。

功效:降脂、降血糖,可以提高人體的免疫力,還能夠幫助消化,防止大便干燥。對癌癥有一定的**作用。有利于體內的水電解質平衡,可以促進排尿和乳汁的分泌。

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