??
月經(jīng)期喝蜂蜜水的好處和壞處
好處從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，蜂蜜水具有清熱、補(bǔ)中、潤(rùn)肺、止渴等功效，還含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，在月經(jīng)期適量飲用，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)身體內(nèi)分泌有所調(diào)節(jié)，從而改善經(jīng)期的不適癥狀。
壞處經(jīng)期女性若是過(guò)多飲用蜂蜜水，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多，腸胃蠕動(dòng)速度較快，從而影響腸胃健康，常伴有腹痛、腹瀉等不適情況，還有可能會(huì)造成氣滯血瘀等。
女人能天天喝蜂蜜水嗎
可以天天適量飲用。
女人每天適量飲用蜂蜜水是可以的，能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康有所好處，比如：增強(qiáng)人體免疫力，緩解疲勞、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，但是注意，不宜每天過(guò)量飲用，不但不能達(dá)到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)效果，還會(huì)刺激腸胃，造成肥胖、胃部不適等情況，一般建議一天喝1-2杯即可。
喝蜂蜜水的*佳時(shí)間
早上起床后早上起床過(guò)后，飲用一杯蜂蜜水，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化與吸收，起到潤(rùn)腸通便的作用，還能夠起到除宿便的作用，對(duì)人體**的清除有所幫助。
運(yùn)動(dòng)之前蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖，在運(yùn)動(dòng)之前飲用一杯蜂蜜水，不僅可以補(bǔ)充人體能量，還可以避免胃部食物過(guò)多，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)，帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。
女人喝蜂蜜水的*忌
1、蜂蜜水大部分飲用并不會(huì)有很大問(wèn)題，但是有一部分人群并不建議飲用，以免對(duì)身體健康不利，比如：痛風(fēng)、糖尿病患者等。
2、蜂蜜水在飲用時(shí)，溫度不宜過(guò)高，以免蜂蜜中的活性成分大量失去活性，一般建議水溫在40-60度之間較好。
3、蜂蜜水不宜沖泡過(guò)濃，以免糖分?jǐn)z入過(guò)多，影響自身健康，特別是晚上，不利于心血管健康，一般來(lái)說(shuō)，一勺蜂蜜泡150-200ml溫水即可。
