榴蓮的核能吃嗎(榴蓮里面的核能吃嗎)

榴蓮里面的核能吃嗎

榴蓮里面的核能吃。

榴蓮核不僅能吃，而且還有很好的營養價值。對于喜愛榴蓮之人，榴蓮核是**不能丟棄的，讓我再了解下吃榴蓮核的好處吧。

吃榴蓮核的好處

榴蓮核性質溫和，含有多種微量元素，吃起來像栗子的感覺，常用來煮湯食用，具有很好的補腎健胃的功效。

榴蓮核在中南亞地區常用于燉湯、煮肉，不僅味道鮮美，還有一定的滋陰補血的作用，對于血虛中氣不足的朋友不妨來食用。

榴蓮核怎么吃

方法：

1，把吃**的榴蓮核用中火煮20分鐘，再放入冷水中3分鐘。

2，隨后將榴蓮核的外層皮給剝掉，剝出的果仁可以直接食用。

原料：榴蓮核、豬瘦肉、桂圓。

制作方法：

1，將榴蓮和洗盡去皮，曬干。

2，將瘦肉去腥，燙一下；把曬干的榴蓮核和瘦肉一起燉煮1小時。

3，加入適量調味品，即可出鍋。

榴蓮殼怎么吃

榴蓮殼其實可以吃的，不僅美味而且營養價值高，接下來了解下怎么吃吧。

原料：榴蓮殼（取白色部分）適量，土雞，黃芪20克，當歸10克，花椒，大茴，蔥花，姜絲。

制作方法：

1，將榴蓮殼內部白色部分取出，切成塊。

2，將土雞切塊，煮沸瓦煲里的清水，放入雞塊、榴蓮白瓢、黃芪、當歸、蔥、姜、料酒、花椒。

3，文火煮20分鐘，轉小火煲1小時，加入鹽調味品即可出鍋。