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有明確的減肥目標
在減肥之前，你需要明白自己為何減肥，大多數在春季減肥都是為了能減去贅肉在夏天可以有更好的身材去穿衣服；也有的只是單純的為了自己的身體健康而在春季進行減肥，因為太過肥胖也是可能給健康帶來危害的。但不管是為了哪個目的，都可以有一個明確的目標，如一共要減10斤還是15斤。有了明確的減肥目標之后，減肥動力也就有了。
春季減肥要適量運動多喝水
運動減肥是*燃燒脂肪，也是比較健康的運動方式，多喝水也能提高新陳代謝，幫助消耗體內多余熱量。
增加日常運動量
春季減肥想要有效的得到效果，就需要比平常多消耗脂肪，而增加日常運動量是一個不錯的方式。不過要注意不要急于求成，要慢慢的增加，如從不運動在每天運動10分鐘，再到20分鐘。
不過也不要過量運動。運動強度過大或是過量的運動并不能幫助快速的瘦下來，反而有可能因強度過大的運動導致發生長肌肉的情況，甚至是會在運動后食欲大增，攝入更多的食物熱量，反而對減肥不利。
能爬樓梯盡量不坐電梯
現在大部分的都市白領可能沒有大把大把的時間來專門運動減肥，爬樓梯可能是每天都可以做到的，可以通過爬樓梯的方式來幫助消耗脂肪。
