臍橙的營養(yǎng)價值
臍橙又稱香橙,橙子,富含人體必需的各種營養(yǎng)元素,一個臍橙的可食用部分高達74%,每100克臍橙中含有水分87.4克,膳食纖維0.6克碳水化合物10.5克,維生素C33毫克,鉀159毫克等微量元素,此外含有檸檬酸,蘋果酸,黃*類化合物等營養(yǎng)元素。
排毒養(yǎng)顏
臍橙中富含維C,是良好的維C來源,維生素C有很好的排毒養(yǎng)顏作用,是生命活動不可缺少的營養(yǎng)元素,富有抗氧化,強化免疫系統(tǒng),****功效。
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臍橙中富含黃*類物質(zhì),黃*類物質(zhì)具有**癥,抗腫瘤,強化血管和**凝血的作用,經(jīng)常臍橙可以保護心血管,降低心臟病的發(fā)生幾率。
開胃消食
臍橙富含膳食纖維和水分,吃臍橙開胃消食,豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效,能促進腸胃蠕動,有利于清腸通便,排出機體有害物質(zhì),可以有效改善便秘。