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蘿卜茶
民間有諺語說“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫生滿地爬”的說法。秋冬季節*適合喝蘿卜茶了，一是能夠幫助**化痰，特別適合秋冬感冒人群飲用，二是能夠幫助殺菌消毒，幫助預防秋冬感冒，提高免疫力。
材料：白蘿卜100克，生姜6克，茶葉5克。
做法：將蘿卜、生姜切片，煮爛后加食鹽，然后再倒入茶汁即可。每天2次。
注意：選擇的茶葉*好是紅茶。
桑葚茶
秋冬季節可以多喝桑葚茶，具有很好的補益**，滋陰養血的效果，再加上桑葚中含有多種氨基酸、蛋白質以及維生素、礦物元素等等，能提高人體免疫力，美容養顏，延緩衰老。
材料：桑葚15克。
做法：將桑葚洗凈后加水煎煮，取汁代茶飲即可。
牛奶紅茶
秋冬季節喝紅茶能夠幫助強健身體，補充身體陽氣對于抵抗秋冬的寒邪有很好的效果。搭配牛奶能夠幫助補氣血，更好的度過秋冬季節。
材料：紅茶3克，牛奶100毫升，食鹽少許。
做法：將紅茶先放入鍋中煎煮5分鐘后取汁，再將牛奶煎煮，牛奶煮沸之后加入紅茶水和食鹽攪拌均勻即可。每天早上喝一杯。
普洱蜂蜜茶
秋冬季節身體需要堆積一定的脂肪來抗寒，但是不少人一不小心就在這個秋冬胖了一大圈。喝普洱蜂蜜茶不僅能夠幫助清腸排毒，防止肥胖，還能夠暖身暖胃，緩解體寒的同時預防感冒。
材料：普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
