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挑選冬裝
挑選冬裝的時候有兩點要特別注意：衣料保暖性和重量。保暖性*好的衣料散熱系數*小，而保暖性能*好的就是靜止不動的空氣。疏松的棉絮比板結的棉絮更溫暖是因為前者保存的空氣更多。冬裝的重量中天然纖維要大于化學纖維，按比重來算滌綸>腈綸>丙綸，丙綸材料即輕便又不容易板結，著火點高，是上好的防寒材料。
科學使用鞋襪
冬天如果足部受寒會引起內臟寒涼，導致頭痛、腰腿疼痛等病，所以冬季要首先注意鞋襪的保暖性能。幼兒、老年人*好穿柔軟的布質棉鞋，足部容易生凍瘡的要盡早穿上棉鞋；腳步容易出汗的可以穿透氣的運動鞋+羊皮絨襪。足部容易干燥的人適合穿皮棉鞋和彈力尼龍襪。
防止腳跟干裂
冬天特別干燥，手足尤其是腳后跟特別容易干裂。用牛奶可以有效做到防護腳部。在洗過的腳后跟上涂抹新鮮牛奶，每天2次，堅持一段時間后，腳后跟皮膚將會變得柔軟光滑，裂口會自動愈合。
**嘴唇干裂
冬季皮膚干燥，嘴唇也特別容易脫皮，將甘油于50%的蒸餾水或冷開水混合后涂在嘴唇上，或者涂些蜂蜜、橄欖油可以有效**嘴唇干裂。睡前在唇上膜蜂蜜后再涂唇膏，也能讓嘴唇柔嫩光滑。
