糙米是包含了皮層、糊粉層以及胚芽的米。口感較粗，但質地緊密，營養價值遠遠超過精白米。那糙米有哪些食用價值與營養。下面一起來了解下。
糙米食用價值與營養
補充能量：糙米富含大量脂肪和碳水化合物，人體容易消化吸收，可在短時間內為人體提供大量熱量和能量。
食用方法
煮粥
用清水將糙米泡一泡，洗干凈后放入鍋中。加入清水煮2-3個小時，煮爛后即可出鍋。
以上就是關于“糙米的食用價值與營養，糙米的食用方法”的相關介紹，希望對大家有幫助。
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2023-08-14
1851糙米是包含了皮層、糊粉層以及胚芽的米。口感較粗，但質地緊密，營養價值遠遠超過精白米。那糙米有哪些食用價值與營養。下面一起來了解下。
糙米食用價值與營養
補充能量：糙米富含大量脂肪和碳水化合物，人體容易消化吸收，可在短時間內為人體提供大量熱量和能量。
食用方法
煮粥
用清水將糙米泡一泡，洗干凈后放入鍋中。加入清水煮2-3個小時，煮爛后即可出鍋。
以上就是關于“糙米的食用價值與營養，糙米的食用方法”的相關介紹，希望對大家有幫助。
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