青汁可以長期喝嗎

青汁，是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉為原料制作的飲品，含有豐富的維生素E。那青汁可以長期喝嗎?下面食品招商網為大家詳細介紹。

青汁可以長期喝嗎

青汁能不能長期喝不能一概而論。需要根據自身體質判斷，如果飲用后出現不適應及時就醫。

1、通常能長期喝的情況：如果**自身沒有**，并且胃腸比較健康，此時長期喝青汁通常不會對身體健康造成傷害。

2、通常不能長期喝的情況：如果**的胃腸比較虛弱，并且患有腎部**或者結石等**。此時不建議長期喝，可能會加重胃腸負擔，引起、腹瀉等不適癥狀。

青汁怎么喝

1.一袋青汁用大約200毫升溫水沖泡，不超過45度，千萬別拿開水去泡青汁，會導致活性物流失。

2.泡完之后半小時內喝完，半小時后青汁會氧化，甚至變質。

3.喝青汁之后一定要多喝水，不然會感覺到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水來稀釋，一天建議*少喝到1800毫升，青汁里的高膳食纖維需要大量的水供應才能達到膨脹促成腸道蠕動，加快新陳代謝，以致宿便以及毒物快速排出體外。

經期可以喝青汁嗎

月經期間適量喝青汁有益：

1. 青汁含有豐富的纖維，有助于排毒，一般不會導致月經異常。

2. 青汁富含多種維生素和礦物質，有助于和****。

注意事項：

月經期間要保暖，不吃生冷辛辣的食物。

青汁是寒性還是溫性的

青汁是屬于堿性的食品，它是寒性的。青汁的營養作用如下：

1、青汁大的營養就是可以潤腸通便，并且可以減輕體重，控制體重的效果。

2、特別是對于一些經常的人來說，青汁有很好的排除宿便的作用，在飯前喝一杯青汁，可以有助于胃的消化吸收。

3.青汁也具有美容養顏的營養，因為腸胃功能越好，清除毒物，那么也不容易長痘以及其他的色斑。同時青汁還可以有效的調理身體。對于解酒也有很好的效果，同時他對于腸胃功能有很好的調理作用。

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