??
桂花氣味特別香，摘下來曬干之后，經過加工可以有很好的食用價值，那么在食用的時候，大家有沒有注意過，桂花的熱量是多少大卡呢?
桂花的熱量是多少大卡
桂花中所含有的熱量是很低的，具體的熱量是根據桂花所做成的食品來決定的。 如果把桂花做成桂花茶的話，那么其中的含量是非常低的，每100克桂花茶中所含有的熱量只有一大卡，如果把它做成桂花藕粉來享用的話，那么它的熱量相對會高一點，大概在300大卡每100克。所以建議把桂花做成桂花茶來進行飲用，這樣的話熱量是非常低的。
干桂花怎么吃
通常我們不會直接食用桂花，因為直接用吃的話，不利于營養的正常吸收，口味也不好。通常會把桂花進行加工處理，比如將它洗凈后添加在一些糕點中來食用，這樣的話既能夠提升食品本來的營養，又能夠增加口味，吃起來相當的清香;還有就是把桂花做成桂花茶來進行飲用，清香的味道是很多人都不會拒絕的，而且還可以幫助起到的作用，因為桂花做成的桂花茶熱量非常低，而且還可以清新提神，要比普通的綠茶更加的溫和。
桂花的營養成分
芳香物質
桂花中含有的芳香物質是非常獨特的，而且含量非常高，可以起到稀釋痰液的作用，對于呼吸道痰液有很好的促進排出作用，還可以幫助改善口臭問題。
礦物質元素
在桂花中還含有豐富的礦物質元素，特別是鋅元素和鉀元素含量豐富，這對于改善身體健康是非常重要的，補充這些元素能夠有效提高抵抗力和免疫力，體質虛弱的人是非常適合服用的。
水分
桂花中還含有一定量的水分，經過測定一百克桂花中含有的水分大概在63克，還含有一定的蛋白質和碳水化合物。正確使用桂花不僅可以補充營養，還可以改善口臭，也可用于散血止痛，對改善淤血情況非常管用。
