碳酸飲料喝多了對身體好嗎 喝多了會怎么樣

碳酸飲料類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，碳酸飲料大家在日常生活中經(jīng)常喝到，碳酸飲料喝多了對身體好嗎喝多了會怎么樣?

碳酸飲料喝多了會怎么樣：

1、碳酸飲料本身具有很多氣體，是高熱量的飲料，人體一般消耗有限，多余積累，人就會出現(xiàn)體重增加。

2、碳酸飲料是高能且含糖很高，尤其是兒童在這方面知識欠缺，多喝很容易導(dǎo)致牙齒的危害。

3、碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，很容易引起腹脹，可能造成腸胃失常。

4、碳酸飲料影響人體對鈣的吸收，出于發(fā)育成長中的兒童zui好不要喝這些。

5、碳酸飲料還有很多酸性物質(zhì)，對人骨骼的微量元素造成影響，從而會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

碳酸飲料的好處：

1、碳酸飲料的zui主要成分是水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。

3、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量。

其實，不管是什么，它的存在都會有利于弊，萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對人體不利;因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時補充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣--磷比例的失調(diào)。

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