方便面怎么吃健康

　　方便面大部分人都喜歡吃，主要因為它口感好、便于攜帶、做起來又簡單，省時省力，但是方便面確實垃圾食品之一，因為方便面經過高溫油炸，方便面吃多對身體會造車一定的影響，那么方便面怎么吃會比較健康呢?下面中國休閑食品招商網小編就為大家分享下方便面怎么吃健康。

　　方便面怎么吃健康：

　　1、先沖洗：先用溫水洗凈攪拌，倒出含有蠟涂層的水。

　　2、應煮著吃：煮面更易吸收水分，利于腸胃消化，同時加上雞蛋與蔬菜，使面條更加營養。

　　3、吃完面把湯倒掉：調味料不要全加進去，避免鹽分過多。

　　4、吃完盡量吃些水果。

　　5、重要的是不要長期吃。

　　吃方便面的同時，盡量搭配著吃一些排毒吸脂的蔬菜水果，更有益于健康。

　　1、黃瓜：**碳水化合物轉化為脂肪。

　　2、蘿卜：避免脂肪在皮下堆積。

　　3、韭菜：促進腸蠕動。

　　4、冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪。

　　5、茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。

　　6、芹菜：熱量很低，吃多不怕胖。