亞麻籽油的功效與作用

　　亞麻籽油是由亞麻籽制成，用亞麻籽制成的亞麻籽油營養價值很高，下面小編就為介紹下亞麻籽油的營養價值以及亞麻籽油的功效與作用。

　　亞麻籽油的營養價值：亞麻籽油含有豐富的a-亞麻酸，是補充亞麻酸的好方法。

　　亞麻籽油的功效與作用：

　　一、亞麻籽油的護膚作用

　　改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

　　二、亞麻籽油的減肥作用

　　可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

　　三、亞麻籽油的改善女性經前綜合癥功效

　　有許多女性經前綜合癥的例子，例如痛經等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。

　　四、減輕過敏反應

　　歐米伽3有助減輕過敏反應，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。

　　五、降低血液粘稠度

　　α—亞麻酸可以調節糖、脂肪和蛋白質的代謝，降低血液中可溶性蛋白質的水平，增加血液的流動性，在補充α—亞麻酸90天左右即可見到效果。

　　六、降低膽固醇

　　在α—亞麻酸降低血清膽固醇的機理中，除增加膽固醇排泄外，**內源性膽固醇合成也很重要。

　　七、**糖尿病

　　α—亞麻酸可促進胰島素β—細胞分泌胰島素及使胰島素在血液中維持穩定，可降低靶細胞對胰島素的抵抗，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性。

　　八、**

　　α—亞麻酸對各種炎癥介質和細胞因子有**作用，并且不會帶來不良反應，給這一類疾病的**帶來新思路。

　　9、保護視力

　　α—亞麻酸而來的二十二碳六烯酸(DHA)在腦神經和視網膜中大量存在，α—亞麻酸缺乏，則視力降低。

　　以上就是小編為大家整理的9個亞麻籽油的功效與作用。